Ikuti, 7 Tips Makan Banyak tapi Tetap Kurus ala Wanita Jepang!

Perempuan-perempuan Jepang yang tampil di dorama, acara televisi, bahkan manga, jarang sekali kita lihat yang berbadan gemuk. Dan, ternyata itu bukan hanya kebutuhan showbiz saja. Tubuh mereka di dunia nyata memang ramping, cenderung kecil, dan imut-imut. Buat kamu yang susah sekali menurunkan berat badan, lihat kelangsingan mereka pasti nyesek dan kepo, kenapa bisa gitu, ya? Apakah faktor genetik, atau gaya hidup?

rahasia langsing wanita jepang, tips langsing wanita jepang, langsing ala wanita jepang, cara langsing wanita jepang, 6 rahasia langsing wanita jepang, 8 rahasia langsing wanita jepang

Persoalan yang jadi sorotan kaum hawa ini pernah diulas oleh Healthyand Natural World. Ada 7 faktor mendasar yang bikin perempuan Jepang tidak gemuk-gemuk meski tanpa diet ketat maupun olahraga aktif. Ini nih, 7 tips yang bisa kamu ikuti :

1. Mengubah bahan dasar makanan

Kalau mau tahu menu makan perempuan Jepang, paling mudahmya ya kamu datang ke restoran Jepang. Di sana, kamu akan lihat berbagai hidangan yang biasa mereka makan. Perhatikan, makanan mereka hanya seputar ikan, miso, sayuran rebus, buah, dan teh hijau, yang notabene efektif banget untuk melangsingkan tubuh. Mau makan sebanyak apapun, menu makanan rendah kalori seperti itu jelas tidak akan bikin gemuk. Berbeda sekali bukan, dengan warteg atau warung masakan Padang? Opor ayam, rendang, mendoan, hmm … sekali masuk, langsung gagal diet.

Baca Juga :  Pengertian Pencitraan dan Contohnya

2. Porsi kecil

Jangan beranjak dulu, amati lagi porsi yang dihidangkan di restoran Jepang. Mangkuk yang kecil itu mengatur porsi makan mereka agar tidak berlebihan. Tapi, siapa bilang tidak kenyang? Kamu bisa puas makan dengan porsi kecil, asalkan tau caranya:

  • Makan secara perlahan dan menikmati setiap suapan
  • Setiap jenis makanan disajikan dengan wadah terpisah agar terkesan banyak.
  • Menikmati estetika suatu makanan.
  • Berhenti makan sebelum kenyang.

3. Perhatikan cara pengolahan

Mustahil kamu temukan perempuan Jepang menggunakan minyak jelantah untuk menggoreng. Kepedulian mereka terhadap kesehatan tinggi banget, kan. Jadi, perempuan Jepang biasanya menghindari lemak jenuh untuk sajian sehari-hari. Biasanya, mereka masak dengan cara mengukus, memanggang, serta menumis dan menggoreng cepat dalam wajan. Orang-orang Jepang juga sukanya makanan segar atau mentah, lalu dinikmati bersama saus.

4. Membatasi roti

rahasia langsing ala wanita jepang, rahasia cantik dan langsing wanita jepang, rahasia langsing singset wanita jepang, cara langsing ala wanita jepang, kenapa wanita jepang langsing, mengapa wanita jepang langsing, resep langsing wanita jepang

Perempuan Jepang juga makan nasi, sama dengan kita. Tapi, mereka tidak lagi makan sumber karbohidrat lain seperti roti. Agak berbeda ya dengan kebiasaan di Indonesia. Makan nasi, pakai mie instan, ditambah perkedel pula. Jadilah menu karbohidrat yang paripurna.

Baca Juga :  10 Ide Desain Kamar Mandi yang Bagus dan Menarik

5. Sarapan sup miso

Sarapan itu dianggap penting banget bagi perempuan Jepang. Mereka biasanya makan sup miso dalam porsi kecil, atau ditambah omurice (telur dadar isi nasi). Kalau kamu mau lebih sehat, bikin smoothie saja. Tapi, jangan mudah tergoda dengan bubur ayam dan kupat tahu di ujung gang, ya.

6. Tanpa hidangan penutup

Hidangan penutup yang manis-manis biasanya tidak disajikan di Jepang. Lagipula, makanan tinggi glukosa jelas merupakan biang kerok dalam kenaikan berat badan. Jadi, sebaiknya kamubatasi, ya. Tanpa kue-kue dengan kadar gula luar biasa, senyum kamu sudah manis kok!

7. Membakar kalori dengan aktivitas sehari-hari

Kamu tidak perlu ke tempat fitness yang mahal atau membuat target workout yang berat. Jika merasa telah kelebihan berat badan atau setelah makan banyak, perempuan Jepang biasanya membakar kalori dengan berjalan kaki dan aktivitas yang tinggi.

Jadi, apakah kamu siap menerima tantangan ini? Ikuti, 7 Rahasia Tubuh Langsing Alami Wanita Jepang #NSP

Loading...
error: